1. 准备:鸡胸洗净用刀背锤一分钟;腐竹用冷水泡开后,焯一下切段备用。
2. 用小锅坐水,冷水时放进葱段和姜片;水开后把鸡胸放入,焯熟。
3. 焯鸡胸的时候把黄瓜切丝,摆在盘底;切好的腐竹摆在黄瓜丝上。
4. 鸡胸焯好后,稍晾凉,用手撕成细丝;
5. 待油六成热时,倒入两大勺蒜蓉辣酱,加点水沸腾后倒在鸡丝上。