1. 黑豆，黑米，血糯米淘洗干净，用清水泡一夜。
2. 红糖
3. 所有食材放进电压锅。加一大碗水。
4. 30分钟调制煲汤。
5. 待凉后打开，黑米和血糯米用电压锅能煮烂但不会煮粘稠。
6. 把食材全部倒进砂锅，用大火煮开加红糖后转中火。
7. 用勺子按顺时针方向搅拌至粘稠就好了。
8. 每天一碗，强身健体。