牛油果
半个
立夏到来！又快到了躺在家里吹着空调的时候了，却总觉得少点什么...没错！虽然表面有空调的降温，但是身体内部的小太阳却不能熄灭...是时候动手做一杯超冰凉奶昔了！想减肥？更没错了！牛油果营养价值超高，饱腹感强！一杯下去，解渴又解饿；在家用鲜果做奶昔，超过瘾！
每到夏天的时候，总会想喝一杯凉爽的奶昔。而牛油果作为料理界的王者，被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”的美誉。而且听说每天吃半颗牛油果，就能让你的皮肤变得吹弹可破呢！
2. 用勺子将半个牛油果的果肉挖出来放进搅拌机中。
3. 在搅拌机中先后倒入250克冰、100克牛奶和15克炼奶，打碎成冰沙。
4. 将打好的奶昔倒入杯中。
5. 放上薄荷叶，完成。醉人的牛油果香！
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