1. 主料：蕨麻30克、小米200克,辅料：红枣、枸杞，红糖
2. 用温水把蕨麻泡30分钟，洗净，红枣泡泡洗净，
3. 枸杞泡泡洗净
4. 小米洗净
5. 砂锅加水加蕨麻，先煮10分钟左右
6. 加小米、红枣
7. 再煮20分钟
8. 加枸杞
9. 煮到蕨麻、小米熟，软，加红糖
10. 拌均匀即可