芦笋
若干
周围喜欢吃肉的朋友很多，对于我们“肉食动物”来说，喜欢吃肉的同时，又不希望脂肪的过多摄入。那么，毫无疑问鸡胸肉就是最好的选择。它不仅有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能含量都很低，对于喜欢健身的朋友，是一道非常不错的美食。
吃腻了水煮鸡胸肉配无滋无味手撕生菜沙拉的朋友可以看过来了！健身减肥也不能过于亏待自己的嘴巴哦！做一份金黄香嫩的香煎鸡胸肉，配上清新的柠檬和芦笋，一整天都能量十足！
1. 准备原料。
3. 两面均匀刷上生抽。
5. 大火热锅，放入鸡胸肉煎至金黄。
6. 一面煎好翻面继续煎，煎至金黄后夹出。
8. 将煎好的鸡胸肉斜刀切片，摆上煎好的芦笋，挤上柠檬汁，开吃啦！
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