1. 准备所需食材：吐司3片、干燥海苔3片、肉松适量、黄瓜片若干、白芝麻少许、低脂沙拉酱适量;
2. 吐司切去四边，轻轻压实;
3. 将一片海苔放置于吐司片中央;
4. 翻面，涂少许沙拉酱;
5. 铺一层肉松;
6. 正中央放少许黄瓜丝;
7. 将吐司片从一侧卷起，裹紧;
8. 收口向下摆放，海苔表面撒少许白芝麻即可。