1. 准备材料
2. 葱姜蒜改刀处理，五花肉切片备用
3. 海带洗净表面的盐分，浸泡一小时
4. 海带横断，然后卷成海带卷儿
5. 热油锅，将五花肉放入煸香靠油
6. 放入葱姜蒜，煸香
7. 将海带卷放入锅中
8. 添入没过海带的水，放入味极鲜，八角、花椒，大火烧开转小火焖制1个小时
9. 加入适量盐，淋入香油，放少许香菜，盛出，装饰红椒即可五花肉酥海带烹饪技巧