小松菜

食材简介

小松菜十字花科、芸苔属白菜亚种普通白菜的一个变种。原产中国,十九世纪七十年代传入日本,二十世纪九十年代由日本客商引入。小松菜生势茁壮,整齐一致,产量高,色泽绿,收获后不易发黄,具有耐热、耐寒,叶片开展近圆形,抗病早熟,晚抽苔等多种优食特性。小松菜宜选择有机质含量高、土壤肥沃、土层深厚、水源条件好的壤土栽培,可实现周年供应。

营养价值

小松菜是一种高钙和维生素A、B、C的蔬菜,口感好,日本人称之为健康美味的绿叶蔬菜。

功效与作用

食疗功效: 抗癌、牙痛、贫血、骨质疏松症。 适宜环境: 宜选择有机质含量高、土壤肥沃、土层深厚、水源条件好的壤土栽培,可实现周年供应。春秋季生长期30天左右,夏季20天左右,冬季45天左右。施肥以氮肥为主。 选购要领: 以叶片厚实嫩绿,株高25~30㎝,无斑痕为好。